Categoría: Bienestar psicoemocional

CONVERSACIONES QUE IMPULSAN EL DESEMPEÑO DE TU EQUIPO

No es novedad que la comunicación sea el medio de resolución de conflictos o prevención de muchas situaciones que laboralmente todo líder quiere evitar, como no llegar a los resultados. Por ello, hoy quiero compartirles lo que Gallup ha

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¿Es rentable un programa de wellness/bienestar empresarial?

  Durante los últimos años, se han multiplicado las intervenciones de Promoción de la Salud en las empresas existiendo evidencias claras del impacto de las mismas no tan sólo en la salud y calidad de vida de los trabajadores

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El equilibrio trabajo y la vida

El equilibrio entre el trabajo y la vida es, en el mejor de los casos, un ideal difícil de alcanzar y, en el peor, un completo mito, algunos altos ejecutivos de hoy dicen. Pero la realidad no miente, y

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APRENDER A REÍRSE DE UNO MISMO COMO HERRAMIENTA DE RESILIENCIA

La pandemia hizo visible lo que ya sabíamos pero no queríamos atender. En los últimos dos años en la pandemia se incremento solo en México de un 15% a un 50% los síntomas de ansiedad y de un 3%

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El Mindfulness como receta anti-ansiedad El Mindfulness es una práctica que tiene más de 400 años de existir en el Oriente desarrollado por los budistas. Pero no tiene mucho de haber llegado al Nuevo continente, y son muy pocos

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 Los hábitos de una mente resiliente

ARTICULO: Los hábitos de una mente resiliente La resiliencia sin duda es una habilidad con la que he aprendido que se nace, pero también que se puede desarrollar. Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar al límite y hacer

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El estrés y la respiración consciente

Reducción de estrés y la respiración consciente Estamos tan acostumbrados a dar por hecho nuestra respiración, que olvidamos que es gracias y a través de ella que existimos. La respiración, además de ser nuestro soporte vital, cumple otras muchas

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¿Cómo bajar tu ansiedad a través de tu alimentación?

¿Cómo bajar tu ansiedad a través de tu alimentación? La ansiedad fácilmente provoca ataques repentinos de apetito. Comer lo primero que uno encuentra y asaltar la nevera son dos indicadores muy comunes de este trastorno. Hasta hace poco, los

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